簡単！ひと手間プラスしてバランスのいい食事を。

ランチタイムにもおすすめ

体を温めるぽかぽか味噌汁

体ぽかぽか味噌汁

栄養豊富な「大豆発酵食品」味噌を使ったお味噌汁は、毎日の食事に取り入れたいもの。
そのお味噌汁にひと手間かけると体を温めてくれる一品に。
生姜と葱を加えるだけの簡単お味噌汁で、体を温めてくださいね。

●材料（1人分）
味噌汁（インスタントでもOK）…１杯分
おろし生姜（チューブでもOK）…お好みの量
葱（小口切りになっているのでもOK）…お好みの量

●作り方
1. 椀におろし生姜を入れて味噌汁を注ぎ入れる。
2. 葱をたっぷりと散らす。

●POINT
葱が余ったら冷凍保存し、使用時、使う分だけ椀に入れて熱い味噌汁を注げばOK

豆をアレンジしてもおいしい！

豆ポテトサラダ

豆は炭水化物・たんぱく質・ビタミン・ミネラル等の栄養素をバランスよく含んでいる食品。
豆を使った今回のレシピは、胃腸の働きを整え、活発にしてくれます。
ポテトサラダに合える豆は、好みに合わせてアレンジできるのもおすすめです。

●材料
ポテトサラダ(市販のものでもOK）…お好みの量
豆ミックス（茹で）…お好みの量

●作り方
1. ポテトサラダと豆ミックスを和える。
2. 葱をたっぷりと散らす。

●POINT
豆ミックスがなければ、茹で大豆や茹でヒヨコ豆などでもOK

ひと手間で、体にうれしいレシピを

今回は、手軽に毎日の食事に取り入れやすいメニューをご紹介しました。
ひと手間加えていただくだけで、体にうれしいレシピになります。
季節や体調に合わせて、毎日の食生活に、簡単健康レシピを取り入れてくださいね。

関連記事
・みんなの冷え取り対策をロート社員が実践！〜食べ物・飲み物篇〜