ロート製薬が社員の健康づくりの一環として取り組んでいる「とこチャレ」という活動。果たしてどんな魅力があるのか。実際に編集スタッフが挑戦してみました。
チャレンジのきっかけは、ある日の編集会議での会話
「私たちは、健康への取り組みの一環で毎日8000歩、早歩き20分を目標として『活動量計』をつけて歩いています。このとこチャレで「体の調子が良くなった」「朝スッキリ目覚められるようになった」「健康について真剣に考えるきっかけになった」などの声が上がっています。
40代の社員が約2カ月で10kg以上の減量に成功したり、目に見えて変化が出る社員もいます。」
「え？本当ですか？
僕も昔、万歩計買ってつけてましたが、全然成果なかったですよ。すぐやめちゃいました。」
「ははは。体重変化は人によりますが、実際やってみると社員の健康への意識が少しずつ変わってくるんですよ。
タクさんも試してみますか？」
「え？そんな誰でも意識変わりますか？
僕はかなりものぐさですよ…」
活動量計をつけて「1日8000歩、早歩き20分」
本当にそんなことで意識が変わるの？そんな疑問からはじまった。
チャレンジしたのは、こんな人
編集スタッフ タクさん
40代男性 子ども2人（高校生、大学生）
専門職営業
仕事柄、飲みにいくことも多く、生活習慣病予備軍として健康診断に引っかかるのは毎年恒例。過去には、ダイエット、禁煙、ロードバイク通勤など色々試したが、どれも生活を変えるきっかけにはつながらなかった。
始める前に思っていた疑問
□本当に健康への意識が変わるの？
□ひとりで挑戦しても、継続できるの？
□目に見える成果ってあるの？
チャレンジ期間：1ヶ月
健康へのモチベーションはどう変わった？
教えて！チャレンジャーへのインタビュー
Q.チャレンジを通して、とこチャレのどんな所が良かったですか？
A.目標値と成果を比べられるので、やる気が持続しました。
明確な目標値があるのは大きかったですね。だんだん慣れてくると、足りない時は歩いて帰ったりと、自分で歩数をコントローしていました。そのせいか、8000歩に到達した時は達成感を感じられます。あと、早歩きで歩いている時間が分かるのもいいですね。普通に歩いているつもりでも、意外にダラダラとゆっくり歩いてるんだなって気付かされました（笑）
Q .苦労したことは何でしょうか？
A.休日も同じように動くのが難しかったですが、結果的に土日が有意義に過ごせるようになりました。
とこチャレを始める前は、平日の仕事疲れを癒すため、週末は家でゆっくり映画鑑賞といったように、家の中で過ごすことが多かったんです。子供も大きいため、なかなか歩くような所に出かけることもなかったので、休日も目標値をクリアするとなると、生活スタイルを変えるのに苦労しましたね。まずは趣味の映画観賞を自宅ではなく、若い頃のように街に出て映画館で観るなど極力外に出る生活を心がけました。すると体も慣れ始め、生活リズムが整い、休日を有意義に過ごせるようになりましたね！
Q .チャレンジして変わったことは何でしょうか？
A.以前に比べ、夜はぐっすり眠ることができ、朝は目覚めが良くなりました。
毎日、歩いて全身を使っているせいか、夜もぐっすり眠れるようになりました。そのおかげで朝もスッキリ起きれて仕事の効率もアップしたように感じます。今までの生活で「早歩き」をする機会があまりなかったので、自分が思っている以上に全身運動しているのだなと実感しました。
また、駅で積極的に階段を使うようになりました。今は活動量計がなくても、階段を使うメリットを体で感じます。
カラダの変化はあったの？
想像していた以上に、意識もカラダも変わったことを実感！
「いや、1ヶ月で結構変われるですね…」と照れ臭そうに言うタクさん。
我々ロート社員側もこんなに意識が変わるとは想像以上でしたが、とこチャレの魅力を実感していただけて良かったと思います。
これからも健康の輪を広げていきたいと強く思っています。
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この募集は終了いたしました。
チャレンジャーの体験記はアップ予定です。
今後の更新にご期待ください。
スポーツの秋にぴったりな、ココロートパークの記事
『ロート社員の健康の源！？編集スタッフが「とこチャレ」を実際にやってみた！』をご覧いただきいかがでしたか？
記事公開後『私もチャレンジしてみたい。』『活動量計について詳しく知りたい』などたくさんのお問い合わせをいただきました。ありがとうございます！さっそく、”会員様からのお声に応えたい！”と、ココロートパーク会員様「とこチャレ」企画をご用意しました！
応募いただいた方の中から抽選で10名の方に「とこチャレ」へ参加いただき、アンケート結果の一部をココロートパーク記事でも取り上げ予定です。ココロートパークの新企画「とこチャレ挑戦者」に参加してみませんか？
たくさんのご応募お待ちしております！
- ＜とこチャレの流れ＞
- ①とこチャレ参加希望者募集＆参加者10名決定（多数応募の場合、抽選）
- ②当選者のココロートパーク登録住所宛てに「活動量計」をお届け
- ③2週間とこチャレを実施
- ④終了後の結果をアンケートにて報告
- ⑤アンケート回答後、参加賞お届け
参加者には、『ロート製薬 健康商品詰め合わせセット』をプレゼントいたします。
- 【ロート製薬健康商品詰め合わせ】
- ・肌ラボ極潤 泡洗顔 1本
- ・肌ラボ極潤 化粧水 1本
- ・肌ラボ極潤 乳液 1本
- ・はじまり屋 たまねぎドレッシング 1本
- ・ダルーラ オーガニック豆の具だくさんスープ スパイシーオニオン 1個
- ・ダルーラ オーガニック豆の具だくさんスープ スパイシーカレー 1個
- ・ダルーラ オーガニック豆の具だくさんスープ スパイシージンジャー 1個
※ココロートパークの会員でない方は、この機会にぜひご登録ください。
※応募者多数の場合は、抽選とさせて頂きます。
※参加者へのプレゼントについては、予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。
＜スケジュール詳細＞
- ①募集期間
- ：2017年10月31日（火）～2017年11月8日（水）10:00締切
- ②活動量計発送
- ：2017年11月9日（木）頃
チャレンジに当選された会員様の登録住所へ「活動量計」をお届けいたします。
- ③とこチャレ期間
- ：2017年11月中旬～下旬の２週間
毎日活動量計を携帯し、1日8,000歩、早歩き20分を目標とし生活していただきます。
- ④終了後ご報告
- ：2017年12月上旬
2週間の結果を、アンケートにて報告していただきます。
- ⑤賞品のお届け
- ：2017年12月中旬
参加者全員に「ロート製薬健康商品詰め合わせ」をお届け致します。
特別賞として豪華賞品も…！？
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